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Selbst-Management
von Heike Eberle am 02.11.09
Alles dreht sich schneller. Das Arbeitstempo und die Arbeitsmenge nimmt zu. Wir müssen immer mehr in weniger Zeit bewältigen. Ein Anspruch, der schnell ins Burn-out führen kann.
Und gehört man zu der Abteilung "Perfektionist" oder "Workholics" guckt man sich um, wenn man nicht rechtzeitig die Weichen stellt oder die Bremse drückt.
Ihr kennt Sie alle, die To-do-Listen, die heiligen Listen des Zeitmanagement-Daseins, die den Workholicern die Hölle heiß machen. Sie nimmer satt machen lassen, weil sie nie enden wollen und auch nach Feierabend noch schnell ein To-Do reingepresst wird. Ein Teufelskreis. Wie wäre es als Gegenstrategie mit den Stop-doing-Listen. Ja, Ihr liest richtig: Die Nichtstun-Listen, die nur ein großes Stop auf der Liste vermerkt haben.
Da ja aber bekanntlich alles Extreme nichts taugt, schlage ich eine Mischform-Liste vor. Macht eine To-do-Liste mit den zu erledigenden Dingen, schreibt nach 5 Stunden intensiver Abarbeitung, ein großes STOP. Das signalisiert die wohlverdiente Pause. Und immer schön dran halten! 3 Pausen pro Tag sind nicht zuviel! Und wenn Ihr die Notbremse drücken müsst, dann gibt es ein STOP für eine längere Aus-Zeit.
Viel Spass beim Ausprobieren.
Und gehört man zu der Abteilung "Perfektionist" oder "Workholics" guckt man sich um, wenn man nicht rechtzeitig die Weichen stellt oder die Bremse drückt.
Ihr kennt Sie alle, die To-do-Listen, die heiligen Listen des Zeitmanagement-Daseins, die den Workholicern die Hölle heiß machen. Sie nimmer satt machen lassen, weil sie nie enden wollen und auch nach Feierabend noch schnell ein To-Do reingepresst wird. Ein Teufelskreis. Wie wäre es als Gegenstrategie mit den Stop-doing-Listen. Ja, Ihr liest richtig: Die Nichtstun-Listen, die nur ein großes Stop auf der Liste vermerkt haben.
Da ja aber bekanntlich alles Extreme nichts taugt, schlage ich eine Mischform-Liste vor. Macht eine To-do-Liste mit den zu erledigenden Dingen, schreibt nach 5 Stunden intensiver Abarbeitung, ein großes STOP. Das signalisiert die wohlverdiente Pause. Und immer schön dran halten! 3 Pausen pro Tag sind nicht zuviel! Und wenn Ihr die Notbremse drücken müsst, dann gibt es ein STOP für eine längere Aus-Zeit.
Viel Spass beim Ausprobieren.
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Kommentar von:
Michael Erp
(04.11.09 11:35 Uhr)
Das ist doch mal eine Idee: eine Stop-doing-Liste :-) Ich finde aber auch Pausen extrem wichtig, am besten kurz für 5 Minuten vor die Tür gehen und mal richtig Sauerstoff tanken. Mir hilft das immer, vor allem jetzt in der dunklen und kalten Jahreszeit!
Kommentar von:
Andrea
(11.12.09 15:47 Uhr)
Perfekt ist ein Bürohund. Meiner kommt immer mit ins Büro. Und er muss raus an die Luft. Davor bewahrt einen dann aber auch bei Regen und Sturm keine noch so lange To-do-Liste. :-)
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