Sporteln ist (auch) gut fürs Workeln

abgelegt im Archiv Work-Live-Balance am 18.10.07

Heute ist im Manager-Magazin ein langer Artikel über Spitzen-Manager und ihr Verhältnis zum Sport.

Einige unter ihnen trainieren wohl sehr diszipliniert trotz einer 60- bis 70-Stunden-Woche, henkel-Chef Lehner hat z. B. gerade sehr entspannt beim Düsseldorfer Stadtmarathon mitgemacht. Wie schafft der Mann das? Rein zeitlich, meine ich. Hat seine Woche irgendwie ein paar Stunden mehr als meine?

Aber drei Viertel aller Spitzenmanager bewegen sich laut dem Artikel zu wenig. DAS wiederum kann ich verstehen. Wann denn auch bei deren Arbeitspensum?

Trotzdem. Gut ist's nicht. Ich weiß noch, die paar Jahre, in denen ich keinen oder kaum Sport gemacht habe, gings mir richtig viel schlechter als jetzt, wo ich wieder gut dabei bin. Und zwar nicht nur körperlich, sondern auch von der geistigen und kreativen Leistungsfähigkeit her. Vom sich-Wohlfühlen im eigenen Körper mal ganz abgesehen.

Also, ich kanns sporteln nur empfehlen. Und zwar am besten in frischer Luft. DAS allerdings mach ich auch zu selten.

Am Ende des mehrseitigen, lesenswerten Artikels sind auf einer Bilderstrecke 10 Sportarten und ihre Effizienz für
Ausdauer, Kraft, beweglichkeit und Entspannung aufgeführt. Und da steht auch, wie viele Kilokalorien man in 30 Minuten verbraucht. Diese Übersicht hat mir ganz gut gefallen.

Wobei, Mist: Ausgerechnet Schwimmen ist in allen vier Bereichen effizient - und dazu habe ich nun üüberhaupt keine Lust. Planschen und Toben - ok, aber stramm schwimmen? Boah, voll langweilig...